देर तक सम्भोग करने के तरीके, Tips How to Make Sex Last Longer

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Tips How to Make Sex Last Longer

इस दुनिया में शायद ही ऐसा कोई पुरुष होगा जिसको सम्भोग करना पसंद न हो। हर पुरुष का सपना होता है कि वो अपनी स्त्री को बिस्तर में अच्छे से संतुस्ट कर सके क्यूंकि ये रिश्तों को मजबूती प्रदान करता है। जो पुरुष अपनी स्त्री को संतुस्ट नही कर पाते है, समय से पूर्व स्खलित हो जाते है वो कई मनोविकारों का शिकार हो जाते हैं। उनका आत्मविश्वास भी कमजोर हो जाता है, उनको ग्लानि होती है। इससे उनके जीवन पर बुरा असर पड़ता है। जो पुरुष अपनी स्त्री को अच्छे से संतुस्ट कर लेते है वो अपने दैनिक कार्यों में कमाल का आत्मविश्वास दिखाते है और हर तरह की सफलता को प्राप्त करते है।

दोस्तों, आज के लेख में हम इसी विषय पर चर्चा करेंगे की पुरुष देर तक सम्भोग का मजा कैसे लें।

  • लम्बे समय तक सेक्स न करें, बीच में रुक जायें– आपको याद रखना चाहिये की सेक्स कोई रेस नही है। आपको कोई अवार्ड नही मिलेगा यदि आप इसे जल्दी से खत्म कर लेंगे। जादातर पुरुष इसी बात का शिकार हो जाते है। वो जल्दी जल्दी तब तक सम्भोग करते रहते है जब तक स्खलित नही हो जाते है। यदि आपको लगता है की आप स्खलित हो जायेंगे तो आप बीच में रुक जाईये। उतेज्जना कम होने पर फिर से करना शुरू कर दें।
  • आयुर्वेदिक दवाएँ ले- यदि आप जल्दी स्खलित हो जातें है तो अनेक आयुर्वेदिक दवाएँ आप ले सकते है। जैसे खाना खाने के बाद त्रिफला का चूर्ण खायें। अश्वगंधा, मुलसी, शतावरी, गोखरू के चूर्ण को गुड़ व देशी घी में मिलाकर लड्डू बना लें। रोज रात में खाने के बाद गर्म दूध के साथ सेवन करें। इसके अलावा अदरक, शहद, जायफल का सेवन करें।
  • पौष्टिक आहार लें- आपकी सेक्स पावर तभी बढ़ेगी जब आपके शरीर में सभी तरह के पौष्टिक तत्व होंगे। आपके अंदर सभी प्रोटीन, विटामिन व अन्य खनिज पदार्थ होने जरूरी है। इसके लिए आप खाने में फल, अंडे, मॉस, हरी सब्जियाँ जैसे- गाजर, हरी धनिया, पालक, हरा सलाद, चुकंदर, मेथी शामिल करें। आंवले का रस पियें। सूखे मेवे जैसे- बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश, छुहारे का सेवन करें। तरबूज के बीज खायें। कच्चा प्याज और हरी मिर्च रोज खायें। मसालेदार खाने से परहेज करें।
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Sex Power

  • फोरप्ले जरुर करें- कई पुरुष फोरप्ले को बिलकुल महत्व नही देते हैं। जबकि सच तो यह है की सम्भोग करना एक कला है। जब तक आपको अपने साथी को सही तरह से उत्तेजित करना नही आयेगा आप चरम सुख नही पा सकेंगे। अपनी स्त्री को पास मे लाकर किस करें, सभी अंगो को सहलाएँ, घर्षण करें, होठो पर चुम्बन करें। आपको फोरप्ले का तरीका अच्छे से सीख लेना चाहिये तभी जाकर आप दोनों सही तरीके से उत्तेजित हो पायेंगे और लम्बे समय तक सम्भोग कर पाएंगे।
  • सेक्स गेम्स खेले- बेडरूम में आप अपने साथी के साथ तरह तरह के गेम्स खेलें जिससे बीच- बीच में सेक्स में रुकावट आ जाएँ। इससे भी आपकी टाइमिंग(timing) बढ़ जाएगी।
  • कंडोम का इस्तेमाल करें- अनेक पुरुष शिकायत करते है कि कंडोम के इस्तेमाल से कम मजा मिलता है, आनन्द में कमी हो जाती है। आपकी बात सच हो सकती है। पर आजकल बाजार में अनेक तरह के डॉटेड (dotted), अल्ट्रा थिन (ultra thin), रिब्बड (ribbed) आ गये है। ये बहुत पतले होतें है और आपको आनन्द देने के साथ आपका समय भी बढ़ा देते हैं। इसलिए आप इन कंडोम्स को एक बार जरुर ट्राई करें।
  • व्यायाम व योगा करें– अपनी सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आप अनेक तरह के व्यायाम कर सकतें है। जैसे- push up, crunch, weight lifting। योगा और मेडिटेशन करें। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, कपालभाति, अनुलोग-विलोम, तितली आसन करने से बहुत लाभ होता है। आप हनुमानासन, भुजंगासन, पद्मासन भी कर सकतें है। इसके अलावा swiming, cycling, jogging भी कर सकतें है। इसको करने से आपकी sex timing बढ़ जायेगी।
  • जीवन शैली बदलें- लम्बे समय तक अगर आप सम्भोग का आनन्द लेना चाहते है तो आपको अपनी जीवन शैली बदलनी चाहिये। शराब (alcohol), और धूम्रपान न करें। चीनी और तले हुए आहार न खायें। कोलेस्ट्रोल बढ़ाने वाले आहार न लें। सलाद खूब सारा खायें। जल्दी सोयें, जल्दी उठें। खाना निश्चित समय पर लें। अधिक तला भुना खाना न खायें।
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Hot Sex

  • चरम सीमा आने से पहले लिंग बाहर निकाल लें- सभी कुछ दिमाग और मस्तिष्क से होता है। आप पहले से ये तय कर लें कि आपको आज लम्बे समय तक सम्भोग करना है। करते करते जब आपको लगे कि आप स्खलित हो जाएँगे आप अपने लिंग को बाहर निकाल लें। गहरी गहरी सासें लें। अपने लिंग मुंड के नीचे के भाग को उँगलियों से दबायें। 1 मिनट रुक जायें। इससे आपकी उत्तेजना भी कुछ कम जो जाएगी। फिर आप शुरू हो जायें। इस तरह करने से आपका समय बढ़ जायेगा और आप अपने साथी को पूरा सुख दें पायेंगे।
  • उतावले न हो– आपको अपनी उत्तेजना को कंट्रोल में रखना चाहिये। अगर आप जल्दी उतावले हो जायेंगे तो आप जल्द ही स्खलित हो जायेंगे और प्यार की लड़ाई हार जायेंगे। इसलिए सब कुछ धीरे धीरे करें। सेक्स करते समय अपनी गति को कंट्रोल करें। अगर आपको जादा उत्त्जेना लगे तो कुछ देर के लिए रुक जायें। साथी से प्यार करें। उसे सभी अंगों पर सहलाएँ और प्यार भरा चुम्बन करें। रुक रुक पर सेक्स करें।
  • हस्तमैथुन (masturbation) करें- यह पूरी तरह से स्वाभाविक और स्वास्थ्यवर्धक क्रिया है। अपने साथी के साथ आप सेक्स करने से पहले चरम सीमा से पहले तक हस्तमैथुन करें। याद रहे कि आपको इसे करते हुए स्खलित नही होना है। कुछ देर हस्तमैथुन करने के बाद आप अपने साथी से सम्भोग करें। इससे आपका स्टेमिना बढ़ेगा। आप शीघ्रपतन का शिकार नही होंगे।
  • नियमित सेक्स पार्टनर बनायें, बदलें नही- जब पुरुष किसी नई स्त्री से सम्बन्ध बनाते है तो पहली बार में अनेक तरह की शंका और डर मन में होता है। इसलिए नियमित पार्टनर बनायें। अगर हर बार आप पार्टनर बदल देंगे तो जल्दी ही स्खलित होने की आशंका रहती है। आप उस स्त्री से अधिक समय तक सम्भोग कर पायेंगे जिसे आप अच्छी तरह से जानते हो, परिचित हों।
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निष्कर्ष: आज के लेख में हमने आपको सम्भोग का समय बढ़ाने के अनेक उपाय बताये है। हमे आशा है की ये लेख आपको जरुर पसंद आयेगा। अगर आप कोई बिंदु हमारे लेख में जोड़ना चाहते है तो आपका स्वागत है। आप कमेंन्ट करके बतायें।

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